Добро пожаловать!

Добро пожаловать!

Тревожность, проблемы и напряжение в отношениях, кризисы возраста, финансов, тяжелые чувства недостойности,
стыда и вины, недовольство своим телом, лишний вес и переедания - это основные запросы, с которыми ко мне обращаются.

С этим можно ♡ справиться
и улучшить свою жизнь.

На встречах разбираем тревогу, самооценку,
кризисы и то, как они говорят с нами.
Часто через желание есть еду.
Больше, чем необходимо.

Встречи проходят в атмосфере
эмоциональной безопасности,
без видео и аудиозаписи,
без осуждения и без цензуры.

Записаться на консультацию

3 опоры для вашего исцеления:

01.

Мысли

Меняем внутренний диалог.
Учимся не контролировать, а управлять мыслями. Принципы работы с автоматическими мыслями о себе, жизни, достойности и недостойности, еде и теле. Эффективное общение, а не борьба с внутренним критиком.

Это основа для прекращения мысленных самоистязаний.
02.

Эмоции и чувства

Учимся эффективно и безопасно проживать сложные эмоции (тревогу, стыд, вину, скуку) а не подавлять или
заедать их.

Это основа для прекращения эмоционального напряжения.
03.

Тело

Уходим от стратегии борьбы с телом и восстанавливаем контакт
с его сигналами (голод, сытость, напряжение, расслабление и другие потребности). Мы живём телом, и оно всегда берёт на себя то, с чем уже не справляется психика.

Тело снова становится источником той самой внутренней опоры, а не местом жестоких сражений.

Образование


Посмотреть ТУТ

Обо мне

Изображение

Обо мне

Психолог.
Высшее медицинское образование.
Арт-терапевт,
телесно-ориентированный терапевт.
Интегративный подход.

Темы, с которыми работаю.

● Тревожность.
● Кризисы:
- возрастные
- финансовые
- отношений
- ситуативные
● Сложные переживания и чувства:
- вина, стыд, одиночество, брошенность, страхи.
● Нестабильная самооценка и синдромом самозванца:
- обесценивание себя и своих достижений,
- негативный образ себя,
- претензии, ненависть к себе.

● Последствия психологических травм детского, подросткового и взрослого периодов, физического и психологического насилия, сложных детско-родительских отношений.

● Лишний вес.
● Непринятие своего тела.
● РПП в форме перееданий.


Можно ЖИТЬ без стыда и тревожности, иметь хорошие отношения, любить своё дело, своё тело, принимать его, не винить себя за еду.
Записаться на консультацию

С чем я работаю

Тело. Вес. РПП в форме перееданий.

➜ Частое переедание, чтобы справиться с грустью, скукой, одиночеством или стрессом.
➜ Постоянное беспокойство о еде, правильности питания, весе и форме тела.
➜ Тревога во время еды, подсчет калорий, разделение еды на "хорошую" и "плохую".
➜ Постоянные попытки улучшить себя.
➜ Откладывание жизни на потом, например, планы типа "вот когда похудею, тогда и начну жить".
➜ Объяснение всех проблем в жизни лишним весом.
➜ Жизнь в режиме постоянных диет.

Тревожность

Приступы тревоги, фоновое чувство беспокойства за себя или других, "готовности, а вдруг", накручивание себя.

Детские травмы, последствия физического
и психологического насилия

Мы все, так или иначе, пережили травмирующие ситуации в детстве, подростковом возрасте или уже во взрослом. И это оставило след в душе, хотим мы этого или нет. Прошлое влияет на настоящее и будущее. Несмотря на тяжелый груз прошлого вы можете обрести веру в себя и свои силы, перестать быть удобным и бояться своих желаний, понять, что вы «такая/такой» и все с вами нормально, научиться говорить «нет» без чувства вины, принимать решения без оглядки на чужое мнение, научиться проживать и вести себя в конфликтах без ущерба для себя и своего здоровья.

Сепарация. Отношения с родителями

➜Эмоциональная свобода от мнения значимых людей.
➜Избавиться от влияния тяжелых чувств обиды, вины, стыда, страхов из прошлого на настоящее и принимаемые сейчас решения.
➜Общаться с родителями на равных, а не как маленький ребенок (до сих пор), перестать быть для родителей - родителем, в ущерб своей жизни.

Самооценка

➜ Чувство, что ты не заслуживаешь чего-то хорошего или лучшего в жизни
➜ Ощущение, что жизнь проходит мимо, а ты не живешь её по-настоящему
➜ Страх, что ты не настоящий профессионал и можешь подвести
➜ Страх назвать достойную цену за свою работу.

я НЕ работаю

С детьми и подростками
С парами (семейное консультирование)
Беременными женщинами
Химическими и игровыми зависимостями
Психиатрическими диагнозами: шизофрения, тяжелые формы депрессии (только в тандеме с психиатром), эпилепсия и др.
Анорексией
Суицидальными состояниями

Отзывы клиентов

Можно почитать тут

Открыть отзывы

Формат работы

Онлайн

Индивидуальные и групповые консультации

Видео-звонки.

Индивидуально:
4 500 руб - 60 мин

Пакет 5 консультаций:
21 000 руб
(1 конс = 4 200 руб)

Пакет 10 консультаций
38 000 руб
(1 конс = 3 800 руб)

Группы 2-6 человек:
12, 20, 24 встречи
из расчета 1 встреча
2 600 руб - 150 мин


Пакеты консультаций
можно приобрести в рассрочку:

5 консультаций
23 100 р
10 консультаций
41 800 р

Терапия на лето

Стоимость консультаций для новых клиентов
в период
с 1 июля по 1 октября 2026г.

Индивидуально:
3 500 руб - 60 мин

Пакет 5 консультаций:
16 000 руб
(1 конс = 3 200 руб)

Пакет 10 консультаций
30 000 руб
(1 конс = 3 000 руб)

Группы 2-6 человек:
12, 20, 24 встречи
из расчета 1 встреча
2 600 руб - 150 мин

Пакеты консультаций
можно приобрести в рассрочку:

5 консультаций
17 600 р
10 консультаций
33 000 р



Записаться на консультацию

Записаться
Деркачева Иринапсихолог

Деркачева Ирина
психолог


Задать вопрос
E-mail
Irina.artlife@yandex.ru

Адрес
Российская Федерация,
г. Воронеж
Конструктор сайтов от 
Т-Банк