Главная

Ирина Деркачёва

Психолог.
Высшее медицинское образование.

Как перестать зависать
в прошлом и не убегать
в тревогу о будущем.

Долгосрочное и краткосрочное консультирование.

Записаться на консультацию

3 опоры
для вашего
результата:

Мысли

Меняем внутренний диалог.

Учимся не просто контролировать, а управлять мыслями. Меняем принципы работы с привычными негативными мыслями о себе, жизни, достойности и недостойности, еде и теле. Эффективное общение, а не борьба с внутренним критиком.

Это основа для прекращения мысленных самоистязаний.
Эмоции и чувства

Учимся эффективно и безопасно проживать сложные эмоции
(тревогу, стыд, вину, скуку), а не подавлять или заедать их.

Это основа для прекращения эмоционального напряжения.
Тело

Уходим от стратегии борьбы с телом и восстанавливаем контакт
с его сигналами (голод, сытость, напряжение, расслабление и другие потребности). Мы живём телом, и оно всегда берёт на себя то, с чем уже не справляется психика.

Тело снова становится источником той самой внутренней опоры,
а не местом жестоких сражений.

Встречи проходят в атмосфере эмоциональной безопасности,
без видео и аудиозаписи, без осуждения и без цензуры.

Записаться на консультацию

Образование

Документы, подтверждающие
профессиональную квалификацию и уровень образования в области психологии.

Посмотртеть

Запросы, с которыми я работаю.

Тревожность

Постоянное напряжение, невозможность расслабиться, навязчивые мысли, страх будущего, телесные симптомы тревоги.
Кризисы

○ возрастные (кризис 30, 40, 50 лет, переоценка жизни)
○ финансовые (потеря дохода, долги, нестабильность)
○ отношений (расставания, разводы, измены, конфликты)
○ ситуативные (потеря, переезд, болезнь, резкие перемены)
Сложные переживания
и чувства

○ вина, стыд, одиночество, брошенность, страхи
○ неумение выдерживать сильные эмоции
○ заедание чувств и/или подавление их
Эмоциональное выгорание

Усталость, которая не проходит после отдыха. Потеря интереса. Ощущение сдувшегося шарика.
Нестабильная самооценка и синдром самозванца

○ обесценивание себя и своих достижений
○ негативный образ себя
○ претензии и ненависть к себе
○ ощущение «я недостаточно хороша»
Последствия психологических травм детского, подросткового и взрослого периодов, физического и психологического насилия, сложных детско-родительских отношений.
Взрослые дети из дисфункциональных семей (ВДА)

○ жизнь в режиме «надо» и ожидания
○ страх быть собой, зависимость от чужого мнения
○ неумение говорить «нет» и отстаивать границы без чувства вины
○ сложности в близости и доверии
○ ощущение «я не знаю, что такое нормально»
○ чувство вины за злость на родителей
○ роль «удобной» и «сильной» в ущерб себе
○ повторяющиеся сценарии в отношениях
Лишний вес

Психологические причины набора и удержания веса. Заедание. Качели «запрет - срыв - вина».
Непринятие своего тела

Стыд, ненависть к отражению, избегание близости, отказ от жизни «пока не похудею».
РПП в форме перееданий

Компульсивное переедание, эмоциональный голод, потеря контроля над
собой и едой.

я НЕ работаю
○ С детьми и подростками
○ С парами (семейное консультирование)
○ Перинатальными вопросами
○ Психиатрическими диагнозами: шизофрения, тяжелые формы депрессии
(только в тандеме с психиатром).
○ Анорексией (только в тандеме с психиатром)
○ Суицидальными состояниями

КОНСУЛЬТАЦИИ